昨日は仕事後に会社の仲良しメンバーとテニス。
すごい楽しかったし、いい汗をかいたぁ。ゲルマニウムにもよく行くけど、スポーツをしてかく汗は全然ちがう！！
ちょっとスポーツジム入会を考えています。

しかーし、朝起きたら右肩痛し・・・。筋肉痛です。
相当痛い。あがらない。運動不足ということをひしひしと感じた。
分かっていたけど、こー痛みを突きつけられると、これこそ身にしみて感じると言うことなのかしら。

今日は1日暇だったので、筋肉痛もあるしマッサージにいきたくなり
検討結果、3ヶ月前くらいに1度やったアーユルベーダ（インドエステ）に決定。ずっと予約が取れなかったのだけど11：00ならキャンセルが出たと言うことで、らっきー。ついてる♪

コースは1時間のボーディマッサージ。
現在の体の状態や生活習慣から自分にあったオイルを選んでもらい
ました。このエステでは人を3タイプに分けるのですが、私はヴェータ？というものでした。ちなみにヴェータ・ピタ・カパの3種類です。

紙パンツにはきかえ、マッサージ開始。とにかく気持ちい！
オイルが体にしみこむのが分かり、体がぽかぽかしてきた。
冷え性で特に腰が冷え切ってしまい、これからの時期苦労するのですが、その腰から大量に汗が。
感激！！終わると体がすごく軽くて、なんといってもむくみが消えてる。すごい！！

なかなか予約が取れないのですが、ここ1番の時は早目から予約してでも受けたいです。

そして、家に帰るとまたラッキーが！！
アルビオンのホームページでモニター募集していたので
何気なく会社のパソコンから応募していたら、当選！！
ファンデと下地をいただきました。

これから彼が来るのでシチューでも作って待ってようと思います。